横浜市役所に行き騒音計を借りてきました

アパートの上階に住む人間の騒音が酷いので記録用に騒音計が必要になりました。

ホームページを探すと横浜市で貸出してくれるという事なので申込みました。

横浜市環境創造局大気・音環境課に電話すると丁寧に対応してくれ、貸し出し中の物が返却され次第、連絡するという事でした。

混雑しているという事でしたが一週間もたたず連絡があり、貸し出し可能という話なので、次の日、横浜市環境創造局大気・音環境課に向かいました。

関内駅近くの関内中央ビルの8階へ行くと、親切に係の人が機械を見せてくれながら使用方法を教えてくれました。

期限が一週間と短いのですが、とりあえず使わせてもらおうと思います。

久しぶりに戸塚へ行った

新しく戸塚の物件を担当するようになったので月に二回戸塚へ行くようになった。

今日はまず横浜のビル物件の清掃業務を行なったが、エレベーター修理中の為、清掃範囲が狭く、早めに終了でき、そのまま戸塚へ移動。

JR横浜駅から東海道線に乗ろうとしたが、なかなか来ず、遅延のアナウンスがあったので横須賀線にしようと違うホームへ行きちょうど来た横須賀線の車両に乗り込んだ。

しかし、思わぬ失敗、反対方面行きの車両に乗ってしまい新川崎まで行くハメになってしまった。

新川崎で降りるとすぐ目の前に逗子行きの列車が到着し乗れたのが不幸中の幸いだった。

そのままのんびり座席に座り戸塚まで移動。

予定より30分程度の遅れなのでまあ良かった。

駅から15分程度歩き小奇麗なマンションへ向かった。

二棟あるがどちらも割と面積が小さいので清掃は短時間で終了できた。

帰りにユニー(今はアピタになっていた)へ寄り食料品売り場で数品買い地下鉄で上大岡へ行き帰宅した。

TODOリスト

購読しているメルマガを読んでいるとTODOリストを作成すべきという記事があった。

人間は楽な方へ行ってしまうので、あらかじめやるべき事を紙に書き込み、達成したことは線をひいて塗りつぶしていくのが良いという事だった。


そういったリストを作っておかないと下らない事に時間を費やしてしまい大事な事をする時間がなくなってしまう。

おおまかでは無く、小さくやるべき事を具体的に書き込み、達成したら線を引き消す事によって達成感を味わえ快感になるという。

そうなればしめたもので、ゲームのように楽しみながらも時間を浪費する事無く、大事な事をやり遂げられるという事だ。

サボりぐせを治すための有力な手段だと思った。

リハビリの効果

足裏の痛みで病院へ通って暫く経つが、漢方薬カルニチンと投薬され試してみたが改善が見られずリハビリ科へ通い低周波治療を併用する事になった。

リハビリ室へ行くと周りは年配の人が多く、午前中でも混雑していた。

あまり広くない室内に多くの器械がありそれぞれ治療を受けており、自分の番まで暫く待合室で待っていたが、待合室も狭く年寄りがひしめき合っているような感じだった。

自分の順番が来て呼ばれると、裸足になりカップ状の物を二つずつ両足に付けられ10分間低周波を流された。

実際に低周波治療を受けてみたが、すぐに効果を実感するような事は無かった。

暫く通って見なければならないだろう。

帰りに本屋で解毒こぶしという本を買い付属していたマッサージグッズで足裏を試してみた。

握りやすい形状をしていて使いやすかった。

これでマッサージする事によって身体に溜まった老廃物を排出できるという事だった。

せっかくなのでこれも継続していこうと思う。

風邪が治ったので身体を動かす

夏風邪を引いて暫く休んでいた筋力アップのためのトレーニングを始めました。

一度に全身を鍛えるのでは無く、日によって上半身、下半身、腹筋、背筋と分割してトレーニングするようにした。

今日は上半身のトレーニングをする事にした。

ダンベルプレス等は軽い重量のものから始めたものの意外に調子よく以前の重量の物までスンナリ行けた。

胸筋を意識して、良いフォームを崩さずに気をつけてダラダラやるのではなく短時間で終了させるように頑張った。

病気でトレーニングを休んでいた結果、筋肉にもいい休養になったようで心地よい気分になれた。

明日は下半身のトレーニングをしようと思う。

 

相鉄線で和田町へ

朝、早めに出勤し横浜のビル清掃をさっさと終わらせた。

荷物をビルに置いたまま保土ヶ谷の物件へ。

前回は間違えて急行に乗ってしまったので今回は気をつけて普通に乗り込み和田町へ行った。

駅から5分程度歩き大きめのマンションに到着。

管理人に挨拶し清掃開始。

管理人さんは一癖ありそうな印象を受けたが特に問題は無くスムーズに仕事に取り掛かれた。

エントランスから始め建物内を掃き掃除し排水口をモップで拭き掃除した。

重点的にやってくれとお願いされた手すり部分とガラス扉を丁寧にやりすぎたか大分時間が過ぎた。

2時間で終わらせようとしたが3時間かかってしまった。

帰りにまいばすけっとというスーパーに寄り何か飲み物を買おうと思ったが良さげな物が見つからず、そのまま駅に行き電車に乗り込んだが水道鍵を忘れていた事に車内で気付き戻った。

思わぬミスで帰宅が遅くなってしまった。


合鍵を作る

先週貰った新しい物件の鍵だが失くしては困るので合鍵を作ることにした。

これまでに数回、合鍵を作っているが結構な料金がかかるのでネットで調査してなるべく安い店へ行こうとしたが、鍵の種類によって値段は変わり、結局店頭で聞いてみなくては分からないようだった。

とりあえず最低価格が一番低かった店へ行く事にして仕事終わりに井土ヶ谷で降りネットで調べた店へいってみた。

受付にいた店員さんに鍵を見せいくらでできるか質問すると最低価格の600円ぐらいで作れるという事だったのでお願いした。

意外に安く作ってもらえたのでラッキーだった。

帰りに自宅の鍵を見せいくらで作れるか聞いてみると4000から5000円といわれてビックリした。


無くさないように気をつけなければいけない。