2018-09-23から1日間の記事一覧
夏風邪を引いて暫く休んでいた筋力アップのためのトレーニングを始めました。 一度に全身を鍛えるのでは無く、日によって上半身、下半身、腹筋、背筋と分割してトレーニングするようにした。 今日は上半身のトレーニングをする事にした。ダンベルプレス等は…
夏風邪を引いて暫く休んでいた筋力アップのためのトレーニングを始めました。 一度に全身を鍛えるのでは無く、日によって上半身、下半身、腹筋、背筋と分割してトレーニングするようにした。 今日は上半身のトレーニングをする事にした。ダンベルプレス等は…
